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晚上睡覺時,身體經常出現這三個徵兆,可能是肝病!

晚上睡覺時,身體經常出現這三個徵兆,可能是肝病!

1  驚醒

我們都知道,正常情況下,人的肝臟在夜間是處於工作時間的,尤其是淩晨時分,是人的肝臟集中為人的身體排毒的時刻,此時也是人的肝經最活躍的時刻。

而若是人的肝臟出現了問題,那麼身體排毒不順暢,此時就會容易出現午夜驚醒的情況,並且這種情況還會伴隨著噩夢連連的症狀。

對此,我們一定要注意,若是頻繁出現,最好觀察下自己的肝臟有沒有問題,及時養護自己的肝臟。

2 小腿抽筋

正常情況下,晚上睡覺時應該是人體自我恢復的時期,此時由於緩緩恢復,人的身體應該是自覺輕鬆自在的。

而若是人們經常性地發現自己晚上睡覺時有小腿抽筋的情況,此時千萬不要忽略了肝臟問題。要知道人的肝臟在人的身體中實際上也會有藏血的功能,夜間時分往往會有一部分血液存儲在人的肝臟部位。

若是人的肝臟出現問題,那麼它的藏血作用也就會減弱,於是離人心髒偏遠的腿部就容易出現缺血性抽筋的情況,對此建議大家最好不要忽略。

3 磨牙

相信大家在生活中總會遇到這樣的情況,每當自己昏昏欲睡的時候,卻發現身邊的人在咯吱咯吱的磨牙。

 

對此大多數人都不知道原因,而實際上磨牙在中醫上講就是人們肝火旺盛的一種表現,建議經常出現這種症狀的人不妨多喝些降火的茶,給自己的肝臟將降肝火。

 

艾灸5穴位,助你養肝護肝

適當艾灸也可以養肝護肝,主要是下麵幾個穴位可以常艾灸。

 

0 1太沖穴

太沖穴是肝經氣血運行的根源所在,對其進行艾灸,可以激發肝經的原氣,促進肝經氣血的運行,以此來補肝養肝。

 

再者,肝主經絡,經常艾灸可以改善肝血不足,四肢無力。

 

0 2三陰交

 

三陰交穴,十總穴之一。所謂“婦科三陰交”,顧名思義此穴對於婦症甚有療效,舉凡經期不順,白帶,月經過多,過少,經前綜合症,更年期綜合症等,皆可治療;

 

又此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處,因此應用廣泛,除可健脾益血外,也可調肝補腎。亦有安神之效,可幫助睡眠。

 

三陰交穴是脾經的穴,但是肝經也從這兒通過。為什麼叫“三陰交”呢?因為“肝脾腎”3條陰經都從這兒通過。所以三陰交穴雖然是脾經的穴位,它也能治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。

 

0 3魚際穴

 

屬手太陰肺經,此穴為肺經滎穴,五行屬性屬火。“滎主身熱”,故此穴具有清肺瀉火,清宣肺氣的作用。又因此穴位於手掌部,所以有循經遠治的作用,可疏經通絡。

 

0 4神闕穴

 

位在腹部,臍中央。因其有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的作用,經常艾灸可以固元氣,還可以提高人體免疫力,為後天強壯保健要穴。

 

0 5中封穴

 

中封穴是保養精血的要穴,可以抑制肝火過旺,也可以通小便。

養肝還要注意:

1、運動注意強度和速度

可以選擇散步、慢跑、游泳等舒緩運動。

2、要保證睡眠的品質

健康的肝臟離不開良好的睡眠。睡眠是人類自身對腦和整個神經系統的有效調節,在高質量睡眠狀態下,體內出現一系列有利於生理、生化的變化,起到祛病延年的作用。

3、要注意保暖

4、注意保持心情舒暢

保持心態平和,有利於肝氣舒達。

 

2、要保证睡眠的质量

健康的肝脏离不开良好的睡眠。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节,在高质量睡眠状态下,体内出现一系列有利于生理、生化的变化,起到祛病延年的作用。

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