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從80公斤減到60公斤以後,她發現了這個簡單的減肥方法

80公斤減到60公斤以後,她發現了這個簡單的減肥方法

用什麼辦法可以減肥呢?每一個人心裏都有不同的答案。

有些人覺得只要“管住嘴、邁開腿”就可以了。不過怎麼管、怎麼邁卻是一個大難題,因為她們常常堅持不了多久。還有一些人雖然知道節食、吃減肥藥、代餐等辦法不對勁,可是始終沒辦法戒掉快速減肥的想法。畢竟網上,到處都是那種幾天減幾斤的“成功”經驗和辦法。這世上一定有自己不知道的、更好的減肥辦法吧?

就連愛惜身體、不會亂減肥的人,也很難會相信輕輕鬆松就能把肥減了。她們覺得,一定要有專門的大段時間運動,特別的飲食方案,甚至經歷千辛萬苦才能成功。畢竟,身邊的每個人,以及網上的減肥同道者,都在為此而瘋魔。試過各式各樣的方法後依然沒有達成目標,正常人都會認為“絕對不可能有簡單的辦法”。

 

那些維持好身材的人,一定過的非人的生活吧?然而,作為一個身材還可以的正面榜樣,我過的完全是再正常不過生活。我從不管住嘴,想吃什麼就吃什麼,更沒有邁開腿的負擔。在食物和運動面前,沒有任何一刻需要動用洪荒之力去搞定自己。

 

減肥之所以難,是因為太多人都選擇了困難的辦法,而從不相信只是做簡單的事情可以瘦。前幾天有位朋友給我留言,她的經歷值得大家警醒:

減肥到現在四個月左右,講真的很贊同你的看法,前三個月平均每個月體重下降5斤。 但是第三個月飲食控制的太過了,姨媽不調,心裏特別的恐慌,決定先不減了,先保持現在的成果,回過頭忽然發現自己不會過我自己的生活了:時時刻刻害怕自己複胖,每天控制自己的飲食,心情不好也強迫自己要運動夠量,運動了飲食控制住了就心情好,一旦有偷懶和想吃零食的想法,控制不住了就會心態爆炸,拼了命的吃,把自己撐到不適,然後又控制,無限迴圈。 每天早上就是和稱在做鬥爭,一天和飲食鬥爭,和今天的運動量作鬥爭,我真的覺得自己已經不再會過以前自己的生活了,爸媽以他們所謂的“關心”問著你的體重(爸媽知道我減肥,害怕我復胖),殊不知,每一次提問都像是精神摧殘。 我關注你的公眾號其實也一個多月了,知道你說的那些確實是實話,但我很難掌控自己的情感,就像每天早上必須起來成體重一樣,我想我還要自己慢慢調整吧。

減肥本來是件好事,為什麼反而讓自己的生活變糟糕呢?歸根到底,因為她過的並不是正常的生活。如果想著熬過一段非正常的日子,再恢復正常,就會誤入歧途。畢竟,生活的技術是需要不斷練習的。跳過必需的步驟,你永遠也無法掌握真正瘦的方式。

我不是在說大話。

在我的減肥群裏,有一位小姐姐恰恰是正常生活瘦下來的絕佳典範。她從不健身,每天只是走路上下班,想運動的時候就運動。

感謝小姐姐上鏡

她也不計算熱量和管住嘴,只是儘量選擇對自己健康有益的食品。不過,她減肥的速度很慢,三年時間,才從80公斤減到現在的60公斤。期間,她還生了第二胎。她說,“減肥不難,難的是相信正常生活可以瘦”。其實,以前她也試過許多種困難的減肥方法,如節食、吃藥,差不多把所有陷阱都踩遍了。

她勵志嗎?不,一點也不,過正常的生活哪會吃力。從這個角度看,減肥真的一點都不難,最難的是,相信減肥居然這麼容易。

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